Leichtigkeit (er)leben mit Alexander-Technik
Wir alle werden mit einem Körper geboren und lernen als Kinder ganz natürlich und spielerisch diesen zu bewegen und zu koordinieren. Haben wir einmal einen Bewegungsablauf gelernt, dann automatisiert sich dieser und wir schenken ihm nur noch selten Beachtung.
Im Laufe unseres Lebens kann es durch verschiedenste Ereignisse dazu kommen, dass sich diese natürliche Beweglichkeit und Koordination verliert. Wir entwickeln eventuell Krankheiten, haben Verletzungen und Schonhaltungen, benutzen unseren Körper nur einseitig oder eignen uns bestimmte Verhaltensmuster und Glaubenssätze an. So kommt es leider häufig zu Verspannungen, Schmerzen, Ermüdung und Unwohlsein und wir sind nicht mehr imstande, uns selbst aus dieser Lage zu befreien.
Die Alexander-Technik ist eine ganzheitliche und achtsamkeitsbasierte Körper- und Bewegungsarbeit. Sie hilft uns, unseren Körper und seine Bewegungsabläufe sowie eingeschlichene Gewohnheiten und Denkmuster bewusst wahrzunehmen. Haben wir einmal erkannt, was Ursache unserer Probleme ist, haben wir die Möglichkeit neue Entscheidungen zu treffen und unseren Körper und Geist auf andere Art und Weise zu nutzen. Die Alexander-Technik zeigt uns neue Wege auf, wie wir Überflüssiges und Störendes loslassen können und zurückfinden zu unserer uns angeborenen körperlichen, geistigen und seelischen Leichtigkeit.
Die Alexander-Technik kann in verschiedenen Formen vermittelt werden, je nachdem was der Schüler bevorzugt oder welche Inhalte gewünscht werden. Ich biete unterschiedlichste Varianten an von Einzelstunden, Workshops, VHS-Kursen über Angebote an Institutionen oder Reiterhöfen bis hin zu Persönlichkeitsentwicklungsprogrammen oder der Ausbildung zur / zum LehrerIn für Alexander-Technik ... ich hoffe für dich ist etwas passendes dabei!
